1. Thuốc bổ máu
Thịt cá ngừ đóng hộp rất giàu chất sắt, mà sắt là một trong những thành phần chính của tiểu cầu con người, người bình thường ăn nhiều cá ngừ đóng hộp có thể bổ sung một lượng lớn chất sắt, thúc đẩy quá trình tổng hợp hồng cầu trong cơ thể, tăng thể tích máu, để ngừa thiếu máu do thiếu sắt có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
2. Bảo vệ gan
Cá ngừ đóng hộp chứa nhiều DHA và EPA, axit bezoar, giúp giảm mỡ máu, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan.Mỗi ngày ăn nhiều cá ngừ đóng hộp, có thể bảo vệ gan, tăng chức năng bài tiết của gan, giảm tỷ lệ mắc bệnh gan.
3. Dinh dưỡng bù trừ
Hàm lượng protein trong cá ngừ đóng hộp rất phong phú, chứa nhiều axit béo không no, vitamin và khoáng chất như các nguyên tố canxi, kẽm, phốt pho và magiê, những chất dinh dưỡng này rất cần thiết trong dinh dưỡng của con người, là thực phẩm có lợi để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. và để duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể con người.
4. Cải thiện vóc dáng
Cá ngừ đóng hộp rất giàu hàm lượng canxi, magie, phốt pho, tiêu thụ có thể thúc đẩy sức mạnh của xương, giàu nguyên tố kẽm, có thể tăng cường hoạt động của enzyme trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, ngoài ra, giàu protein có thể cung cấp nguyên liệu cho quá trình tổng hợp của cơ thể con người, thích hợp để ăn một số cá ngừ đóng hộp có thể tăng cường thể chất của chính nó.